Il existe plusieurs façons de ressentir la faim, celle que nous ressentons dans l'estomac, appelée souvent la "vraie faim", se manifeste par des signes physiques.
Savoir les identifier permet de se reconnecter à ses ressentis et donc à ses besoins et petit à petit, de mieux contrôler ses prises alimentaires dans la journée et ses quantités.
Dans un programme de rééquilibrage alimentaire, cette étape de reconnexion à sa sensation de faim est primordiale.
