Compléments alimentaires, perte de poids et inflammation
« Si ça ne fait pas de bien, ça ne fait pas de mal » : une idée reçue coûteuse. Les solutions miracles (détox, brûleurs de graisse) échouent trop souvent face à une inflammation silencieuse. Décryptage d'une approche individualisée.
Lire la suite
Le regard des autres et le poids du corps : comprendre l’effet projecteur et s’en libérer
Vous avez l’impression que tout le monde regarde votre corps ? Que vos complexes sont visibles aux yeux de tous ? Cet article vous aide à comprendre pourquoi… et surtout comment apaiser ce regard.
Lire la suite
Les différents types de faim : comprendre ses réflexes pour manger plus sereinement
Vous rentrez chez vous et vous vous tournez vers la nourriture. Pas toujours par faim mais par habitude ou besoin de réconfort. Dans cet article, découvrez les différents types de faim et ce qui déclenche ces automatismes.
Lire la suite
