Faire de son mieux sans s’épuiser : appliquer le 4ᵉ accord toltèque à son équilibre alimentaire
À vouloir trop bien faire, on finit parfois par ne rien faire et certaines personnes ne se lancent même pas.
Elles attendent le bon moment : quand le travail sera plus calme, quand les enfants seront plus grands, quand elles auront plus de temps…
Et puis, d’autres se lancent avec enthousiasme, motivées à bloc, prêtes à tout changer d’un coup.
Mais après quelques semaines, la fatigue s’installe, la charge mentale augmente… et le bel élan s’essouffle.
Le rééquilibrage alimentaire devient une contrainte.
Et parfois, c’est le paquet de pâtes qui reprend la première place dans les placards. 🍝
Quand “bien manger” devient source de culpabilité
Je rencontre souvent cette situation dans mon cabinet.
Des personnes sincères, investies, qui veulent manger mieux, cuisiner sainement, choisir des produits de qualité.
Mais à force de vouloir tout faire parfaitement, elles finissent par se juger, culpabiliser, ou abandonner.
Et c’est là que le 4ᵉ accord toltèque de Miguel Ruiz prend tout son sens : « Faites toujours de votre mieux. »
Faire de son mieux, ce n’est pas être irréprochable.
C’est accepter que notre “mieux” change d’un jour à l’autre.
Un jour, cela veut dire cuisiner un repas complet avec des produits frais.
Un autre, simplement préparer quelque chose de rapide, sans se juger, sans regret.
Le rôle de l’accompagnement : avancer sans s’épuiser
En tant que diététicienne, j’accompagne souvent des personnes qui oscillent entre deux extrêmes :
👉 faire parfaitement ou lâcher complètement.
Mon rôle, c’est d’aider à trouver ce juste milieu : un équilibre durable, fait de constance et de bienveillance.
Car tenir sur la durée, ce n’est pas suivre un plan rigide : c’est apprendre à écouter son corps, à adapter son alimentation à sa vie réelle, à se reconnecter à ses besoins.
Accepter de faire de son mieux, c’est…
🌿 se libérer de la culpabilité alimentaire,
🌿 sortir du perfectionnisme,
🌿 redonner du sens et du plaisir à ses repas,
🌿 et avancer, pas à pas, vers un équilibre durable.
Ce n’est pas en cherchant à “manger parfaitement” qu’on tient sur la durée, mais en apprenant à manger sereinement, avec plaisir et bienveillance.
💬 En résumé
Faire de son mieux, c'est avancer vers ses objectifs en choisissant la voie du réalisme et de la douceur.
C’est comprendre que chaque repas est une occasion de prendre soin de soi, pas de se juger.
🌸Si vous ressentez le besoin d’être guidé(e) pour trouver cet équilibre, je vous accompagne avec une approche personnalisée et bienveillante, à votre rythme.
👉 Prenez contact pour échanger sur votre parcours et voir comment avancer ensemble, simplement, vers une alimentation plus sereine.
